Quelques conseils pour prévenir le burn out

Burn out : combattre le stress pour mieux le prévenir

Le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, touche jusqu'à 10 % des travailleurs, dans toutes les catégories. Face à la fatigue morale, il est temps d'ouvrir le dialogue.

Pour prévenir le burn out, il est fondamental de résister au déni et à l'isolement. Entamez un échange avec votre hiérarchie, et demandez un allègement de votre charge de travail. Si aucune solution n'est trouvée, tournez-vous sans tarder vers d'autres interlocuteurs : pour prévenir le burn out, votre médecin et votre thérapeute sont à votre écoute.

Corinne Tranchida écoute, conseille à travers des consultations thérapeutiques mais aussi des formations à la carte. Pour retrouver sérénité et bien-être dans votre vie, inscrivez-vous à la Formation SATIS à Montpellier.